Shampoo zonder sulfaten zelf maken: Kokosmelk en castile soap recept
Je staat in de badkamer, je favoriete fles shampoo is op, en je wilt eigenlijk geen nieuwe kopen die vol zit met sulfaten.
Misschien ben je nieuwsgierig naar de Curly Girl Method, of wil je gewoon weten wat er eigenlijk in je haarproducten zit. Dan is het tijd om zelf aan de slag te gaan. We gaan vandaag een super simpel recept maken: shampoo zonder sulfaten, gemaakt van kokosmelk en castile soap.
Het is goedkoper, natuurlijker en je weet precies wat je insmeert. Dit is geen ingewikkelde wetenschap.
Het is gewoon een mix van twee dingen die je haar schoonmaken zonder het uit te drogen.
Kokosmelk geeft voeding, castile soap maakt schoon. Samen zorgen ze voor zacht, schoon haar zonder de prijskaart van een duur salonmerk. Laten we beginnen.
Waarom zelfgemaakte shampoo eigenlijk?
De meeste reguliere shampoos zitten vol met SLS (Sodium Lauryl Sulfate) of SLES.
Dat zijn de stofjes die ervoor zorgen dat je shampoo super veel schuimt. Het voelt schoon, maar het trekt je haar en hoofdhuid leeg. Het wassen van de natuurlijke oliën die je haar nodig heeft. Vooral als je krullend haar hebt of de Curly Girl Method volgt, zijn sulfaten een no-go.
Ze vernietigen je krulpatroon en zorgen voor pluis. Castile soap, afkomstig van olijfolie, is een zachte zeep.
Het reinigt, maar dan op een milde manier. Kokosmelk zit boordevol vetten en proteïnen die je haar verzachten.
Door deze twee te combineren, krijg je een shampoo die je haar wast zonder het te strippen. Het is een gamechanger voor mensen die droog haar hebben of gevoelig zijn voor hoofdhuid irritatie.
De ingrediëntenlijst: wat heb je nodig?
Je hebt maar een paar dingen nodig. Het is belangrijk dat je ongeparfumeerde castile soap gebruikt, zoals de bekende Dr.
Bronner’s (vaak te vinden in natuurwinkels of online). Voor de kokosmelk pak je het beste de volle variant uit blik of een zeer romige variant uit een tetrapak.
Benodigdheden
- 200 ml ongeparfumeerde castile soap: Dit is de basis. Een fles van 500ml kost ongeveer €12,00, dus hier doe je lang mee.
- 200 ml volle kokosmelk: Niet de light versie. Je hebt de romige substantie nodig. Een blikje kost rond de €2,00 - €3,00.
- 1 theelepel argan- of jojoba-olie (optioneel): Voor extra voeding. Een flesje arganolie van 100ml kost ongeveer €8,00.
- Een leeg flesje (pompje werkt het best): Hergebruik een oude shampoo fles. Maak hem heel goed schoon met heet water.
Water doet de rest. Let op: castile soap is alkalisch, en kokosmelk is zuur. Als je ze allebei koud mengt, kunnen ze een beetje schiften.
We lossen dit op door de kokosmelk eerst wat op te warmen. Geen paniek, het is makkelijker dan het klinkt.
Stap-voor-stap recept: Zo maak je het
We gaan eerst de kokosmelk klaarmaken. Open het blik of de verpakking. Giet de kokosmelk in een steelpannetje en verwarm dit zachtjes.
Je wilt het niet koken, alleen warm genoeg zodat het soepel wordt.
Dit helpt om de shampoo smooth te maken. Haal de pan van het vuur als de melk warm is.
Laat het even een minuutje afkoelen, zodat het niet gloeiend heet is als je de zeep toevoegt. Voeg nu de castile soap toe aan de warme kokosmelk. Roer voorzichtig met een garde of lepel.
Je ziet dat het mengsel iets dikker wordt en romiger. Als je olie wilt gebruiken, voeg je die nu toe.
Roer nog even goed door. Giet het mengsel nu in je schone fles. Gebruik een trechtertje om morsen te voorkomen. Schud de fles voorzichtig voor elk gebruik, want de natuurlijke oliën kunnen scheiden. Dat is normaal!
Gebruiksaanwijzing
- Maak je haar nat met warm water.
- Shake de fles even goed (het is een natuurproduct, het mag scheiden).
- Knijp een beetje in je fles om een hoeveelheid ter grootte van een €2 munt in je hand te krijgen.
- Masseer het in op je natte hoofdhuid. Let op: castile soap schuimt minder dan sulfaten. Het voelt soms alsof je haar niet "schoon" aanvoelt, maar dat is het wel. Gebruik niet te veel, want het maakt je haar niet vettig.
- Laat het even intrekken (1-2 minuten) en spoel grondig uit.
De werking: wat doet het met je haar?
De eerste keer dat je deze shampoo gebruikt, voelt het anders aan. Je bent waarschijnlijk gewend aan het harde schuim van SLS-shampoos.
Deze zelfgemaakte shampoo schuimt zachtjes, meer als een lotion. Het is een ander gevoel, maar het betekent niet dat het niet schoon wordt. De castile soap haalt het vuil en de overtollige olie weg zonder de natuurlijke beschermlaag van je haar te slopen.
Voor mensen met krullen (Curly Girl Method) is dit een uitkomst. Veel CGM-vriendelijke shampoos (co-washes) zijn duur, vaak €15,00 of meer voor een pot.
Dit recept kost je ongeveer €3,00 per batch en doet hetzelfde: het reinigt zachtjes. Je merkt dat je haar minder klit na het wassen, omdat de kokosmelk de haren glad strijkt. De oliën (argan of jojoba) voegen vocht toe.
Als je droge punten hebt, is dit recept beter dan elke drogisterij-shampoo. Het trekt niet in de schacht van het haar, maar vormt een lichte coating die glans geeft. Het is puur, simpel en effectief.
Prijsvergelijking: Zelfgemaakt vs. Winkel
Laten we even kijken naar de cijfers. In de winkel betaal je voor een "natuurlijke" shampoo zonder sulfaten al snel €12,00 tot €18,00 voor een fles van 250ml.
Denk aan merken als Giovanni of SheaMoisture. Die zijn goed, maar prijzig.
- Castile soap (500ml): €12,00 (gebruik je voor 2,5 fles shampoo).
- Kokosmelk (blik): €2,50.
- Arganolie (flesje): €8,00 (je gebruurt maar een scheutje).
Met zelfgemaakte shampoo: Totaal voor ongeveer 500ml shampoo: €7,50. Dat is de helft van de winkelprijs. Als je de olie en de zeep al in huis hebt, kost een flesje nog geen €3,00.
Bovendien is het verpakt in je eigen herbruikbare fles, dus minder plastic afval. Een win-win voor je portemonnee en het milieu.
Varianten voor jouw haartype
Wil je de shampoo aanpassen? Dat kan makkelijk. Het basisrecept is neutraal.
Voeg extra's toe om het perfect te maken voor jouw haar. Voor droog en dik haar: Voeg een extra eetlepel extra vierge olijfolie toe. Olijfolie is zwaarder dan arganolie en dringt dieper door in dik haar. Het maakt het zwaarder, dus als je fijn haar hebt, skip je deze stap. Voor vettig haar of hoofdhuid: Voeg 5 druppels etherische theeboomolie toe. Dit is een natuurlijke zuivering.
Theeboomolie is een sterke stof, dus gebruik niet meer dan 5 druppels. Het helpt tegen roos en een jeukende hoofdhuid. Geurvarianten: Wil je een frisse geur?
Voeg 5 druppels etherische pepermuntolie toe voor een verkoelend effect op je hoofdhuid.
Of lavendel voor rust. Let op: gebruik alleen pure etherische oliën, geen synthetische geurolie, dat irriteert je hoofdhuid.
Praktische tips voor het beste resultaat
Er zijn een paar dingen om rekening mee te houden als je overstapt op deze shampoo.
Ten eerste: de overgangsfase. Als je van SLS-shampoo naar deze natuurlijke shampoo gaat, kan je haar een week of twee "vettig" aanvoelen. Dit is de "crappen out" fase; een goed moment voor een dieptereiniging met een scalp scrub.
Je hoofdhuid moet wennen aan het feit dat hij niet meer wordt leeggetrokken. Geef het tijd. De pH-waarde. Castile soap is alkalisch (hoge pH), terwijl je haar en huid een lage pH hebben.
Dit kan soms voor wat pluis zorgen. Om dit te fixen, kun je een spoeling maken van 1 deel appelazijn op 4 delen water.
Spoel hiermee na het wassen (niet te lang laten intrekken, anders ruik je naar salade). Dit sluit de haarschubben en herstelt de pH. Bewaren is belangrijk. Omdat dit product geen conserveermiddelen bevat (zoals parabenen), is het belangrijk om het koel en donker te bewaren. Gebruik een schone fles.
Als de shampoo gaat schiften of anders gaat ruiken (na een maand of 2), is het tijd om een nieuwe te maken. Het is vers eten voor je haar, maar vergeet niet af te wisselen met een clarifying shampoo in je maandelijkse routine.
Als je krullen hebt: was je haar ondersteboven of gebruik een applicator fles om de shampoo direct op de hoofdhuid te krijgen. Dit voorkomt klitten. Masseer de hoofdhuid met je vingertoppen, niet met je nagels. Dit stimuleert de bloedcirculatie en groei. Veel plezier met je eigen, goedkope en natuurlijke shampoo! Wil je het wassen nog langer uitstellen? Bekijk dan mijn dry shampoo routine voor fris haar.